Maisto papildai – sportuojantiems ir ne tik

Sporto papildai, mano žiniomis, labai išpopuliarėjo nuo maždaug 2006 metų ir populiarumas stiprėja iki šių dienų. Tik žmonių nuomonės liko tokios pat: viena – jei papildus vartoji esi jau priklausomas ir tave gali priskirti prie steroidus vartojančių 🙂 antra – papildus vartoti populiaru ir nesvarbu kam jie skirti valgau juos ir tiek ir nesigilinu į jų paskirtį, pasisavinimą ar poreikį 🙂 trečia – normalūs žmonės, kurie supranta apie mitybą, žmogaus biologiją ir papildų reikšmę bei naudą jų kasdieninėje ir sporto veikloje.

Taigi papildai visų pirma yra ne maisto pakaitalas ir vartojami tada, kada žmogaus kūnas išeikvoja dideles energijos sąnaudas. Papildai padeda raumenims atsigauti ir vėl atlaikyti didelį krūvį. Visas kitas papildų suvartotas kiekis pašalinamas tualete 🙂 Tai vat, tie kas valgo papildus ir jų „nesudegina“ sporto salėj tai tiesiog pinigus nuleidžia į tualetą 🙂

Kitas aspektas, jog šiais laikais yra begalė papildų gamintojų ir įvairiausių jų rūšių. Labai sunku išsirinkti ir tokios gausybės. Vieni jų turi stipresnį poveikį, kiti kažkiek mažesnį. Beje vitaminai ir visokie  vitaminų kompleksai yra tokie pat kaip vaistinėse įsigyjami preparatai, tik mano nuomone čia yra gamintojų lengvai uždirbami pinigai, nes tokių vitaminų sudėtis visiems gerai žinoma. Apie vitaminus rašoma visur plačiai. Tereikia sudėlioti gerą vitaminų kompleksą iš įvairių vitaminų, uždėti savo prekės ženklą ir padaryti gerą reklamą. O sveiko ir gero organizmo pagrindas yra vitaminai ir jų kompleksai.

Asmeniškai mano papildai gali būti suskirstyti į kelias kategorijas.

1. Vitaminų ir mineralų kompleksas
2. Maistą praturtinantys papildai (Baltymai, amino rūgštys)
3. Specialios paskirties papildai (Iš maisto negaunami papildai. creatinas, beta alaninas, citrulino malatas, DAA, ZMA, ir kt. dažniausiai vartojami treniruočių dienomis)
4. Prieštreniruotiniai papildai (stipri sudėtis, miksas iš visko, vartoju retai tik dėl smalsumo) veikia kaip energetikas.

Mėgstamiausias gamintojas šiuo metu tapo MyProtein. Mano nuomone kainos ir kokybės santykiu šis gamintojas pats geriausias Europoje. Pas juos galima rasti visko, tik reikia neįsijausti pirkti 🙂

Kad ir kiek bevalgytum papildų jie nepadarys iš tavęs nei sportininko, nei raumenų kalno, bet sunkaus darbo nieko nebus 🙂 Mano patarimas visiems –  pasidomėti aplamai kas yra maisto papildai ir kam jie skirti. O pradėti bandyti ieškoti sau papildų reikia jau žinant savo tikslą ir siekius ir tik gerai susipažinus su žmogaus biologiniais procesais ar bent pasitarus su žmogumi nusimanančiu šioje srityje. Ir tikrai nereikia jokių papildų vos tik pradėjus sportuoti, geriau verta pakoreguoti mitybą, o papildams reikia subręsti! 🙂

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *