Old school – be varžybų forma

Kadangi per šventes tenka apsilankyti gimtinėje, tad užsukau į savo pirmąją sporto salę į kurią įžengiau prieš daaaaaug metų. Viskas puikiai išsilaikę, šiek tiek atsinaujinusi salė 🙂 Palyginus su didmiesčių sporto salėmis, norėtųsi daugiau atnaujinimų čia, bet yra kaip yra, kas pradeda sportuoti nesunkiai susigalvoja kaip ką treniruoti. Bet tikiuosi, jog ateity į salės įrangą investuos daugiau.

Brolis sportuoja čia kada tik pasitaiko, jis dažniau sugrįžta į gimtinę, nes jam tik pirmi mokslo metai studijuojant Kaune 🙂 Pasinaudojus proga pasidarėm šiek tiek nuotraukų prisiminimui.
Taigi mano kasdieninė fizinė  forma daugmaž visada tokia kokia pateikta nuotraukose žemiau… Toliau skaityti „Old school – be varžybų forma“

Jėgos sportas

Tai sporto šaka ugdanti didelę jėgą ir ištvermę. Pagrindiniai pratimai yra pritūpimai su štanga (squats), štangos spaudimas gulint (bech perss) ir štangos atkėlimas (deadlift). Čia labai svarbu technika, nes menkiausias kryptelėjimas su dideliu svoriu reikš traumą. Šioje sporto šakoje, aš pats asmeniškai dalyvavau apie 5-7 metus su trumpom pertraukom. Esu tapęs jaunimo čempionu (iki 23 metų) ir ne kartą esu buvęs tarp prizininkų jaunių bei suaugusių kategorijose. Svorio kategorijose: iki 75  ir iki 82,5 kg (asmeninis svoris). Kaip pavyzdį pateikiu savo geriausius rezultatus: pritūpimai su štanga 230 kg, štangos spaudimas gulint 150 kg, atkėlimo veiksme 240 kg.